Sucos Detox para emagrecer. Funcionam mesmo?

Os sucos detox são verdadeiras febres para quem quer emagrecer ou colocar a saúde em dia. Várias receitinhas povoam a internet e as revistas, trazendo diversas promessas para quem deseja apressar os resultados da dieta e da malhação. Mas será que os sucos detox realmente funcionam ou é apenas tempo perdido? É isso o que vamos descobrir agora. Confira o que preparamos para você

Sucos-detox

O que são os sucos detox?

Os sucos detox são aqueles com fama de serem capazes de desintoxicar o organismo e são usados especialmente depois daquele fim de semana de farra e festa, com bebidas e tudo o mais. Mas a questão é a seguinte: emagrecer, ele não emagrece. Pelo menos não de maneira saudável e duradoura.

Sucos-detox-002

Esses sucos podem facilitar o processo do emagrecimento por fazer uma limpeza em nosso organismo, regular o funcionamento do intestino e melhorar a saúde, trazendo muitos nutrientes e vitaminas mesmo com poucas calorias. Porém eles não são capazes de fazer milagres sem associação a uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos.

Não vale substituir as refeições principais por um copo de suco detox porque, por mais ricos em nutrientes que sejam, não supre as necessidades diárias do organismo. Com uma dieta dessas você até pode emagrecer, mas colocará a saúde em risco e ficará exposta a possibilidade do efeito sanfona. Ou seja: o negócio é continuar com a dieta e com o treino e investir nos sucos para melhorar a saúde e a performance.

Receitas de sucos detox:

Se mesmo com a declaração acima, você continua animada com a ideia de incrementar sua alimentação com o consumo dos sucos detox, confira algumas receitas que podem ser muito úteis.

Suco de cenoura com maçã e chia:

Sucos-detox-003

Você precisará de:

  • ½ cenoura
  • ½ pepino
  • 1 maçã
  • 1 colher de sopa de chia
  • 1 folha de couve
  • 200 ml de água de coco
  • Hortelã a gosto

Basta reunir os ingredientes e bater tudo no liquidificador. Você pode coar a bebida caso julgue necessário.

Suco de chá verde e uva:

Sucos-detox-004

  • 1 copo de água fervente
  • 1 copo de água de coco
  • 1 saquinho de chá verde
  • 5 uvas verdes sem caroços
  • Adoçante a gosto
  • Gelo a gosto

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique homogênea. Coe e sirva.

Suco “força total” com maçã, pera, mamão e linhaça

Sucos-detox-005

  • ½ maçã sem casca
  • ½ pêra sem casca
  • Polpa de ¼ de mamão papaia
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 copo de água de coco

Bata os ingredientes no liquidificador e coloque na geladeira. De preferência, sirva gelado.

Suco detox de kiwi, melão e hortelã

Sucos-detox-006

  • 1 fatia de melão sem sementes em pedaços
  • 1 kiwi sem casca e em pedados
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 xícara de água de coco
  • Folhas de hortelã a gosto

Bata os ingredientes no liquidificador até que a bebida fique homogênea. Sirva com gelo.

Suco de melancia com gengibre

Sucos-detox-007

  • 3 fatias de melancia sem caroço
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de chá de linhaça triturada

Bata tudo no liquidificador e por fim sirva com gelo.

Seja uma leitora premium e receba dicas exclusivas no seu email


Digite seu email:

Delivered by FeedBurner

Deixe seu comentario

O seu endereço de email não será publicado. Required fields are marked *

*